少吃面包、饼干等升血糖指数很是高的食物掩护大脑康健

2021-05-04 百科君 知识君
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    克日,美国营养学院的学者举办的一项最新研究表白,富含碳水化合物的饮食会增加人们患上暮年痴呆症和其他认知成果障碍性疾病的风险。专家认为,来自碳水化合物的热量会导致血糖程度升高,对人体生理康健造成严重损害,这种危害性要强于来自康健来历的脂肪所生成的热量。当多动症患者、患有抑郁症的暮年人和认知障碍症患者通过在饮食中去除麸质、淘汰对碳水化合物的摄入、在饮食中增添康健的脂肪之后,他们的病情就会获得明明改进。这种效应在医学文献和临床调查中都可以很明明地看到。专家发起人们只管少吃面包、面条、饼干、曲奇等升血糖指数很是高的食物,以掩护大脑康健。